Czy lodowe kąpiele pomagają w regeneracji?
Odnoszący sukcesy sportowcy, tacy jak Andy Murray i Jessica Ennis-Hill, są znani z korzystania z kąpieli lodowych po wysiłku, jednak...
Artykuły
Jak stać się szybszym czyli randka z własnym systemem nerwowym
Praktyczna siła i szybkość to coś więcej, aniżeli zamykanie się w świecie monotonnego oraz jednostajnego podnoszenia ciężarów. Wielu sportowców skupia...
Ciemna strona lekkoatletyki jakiej… nie znaliście? Odpowiedź na Wasze listy.
Molestowanie seksualne w środowisku lekkoatletycznym to problem, który także istnieje. Dostajemy listy od czytelników z których jednoznacznie wynika, że trenerzy...
Na czym polega fenomen Usaina Bolta?
Wydaje się, że o Usainie Bolcie słyszał już chyba każdy. Spośród miliardów ludzi jakim przyszło żyć na Ziemi to on...
Energia po treningu. Dziki ryż z jabłkiem i bananem
Jeśli czytasz nasz portal, wiesz już zapewne, że aby zatrzymać procesy degeneracyjne należy w ciągu 30 minut po treningu spożyć...
