Szybkość to nasza pasja

                                                                                  

Dołącz do Nas

Nowości ze świata Sprintu

Newsy z Social Mediów

6 hours ago

Sprinterzy.com
Nie bać się konsekwencji przegranej, nie bać się... To zdaje się mieć Noah Lyles, który żongluje emocjami zdając się na ryzyko porażki o włos jak w Glasgow. A mimo to ma wciąż tą uśmiechniętą twarz... Robi z siebie gwiazdora, ale ostatecznie liczy się z tym, że to może być jego ostatnie show w tym roku. W 2020 roku jego mina była minorowa, sprinter popadał w coraz większą depresję. "Jego oczy były nieobecne". Poradził sobie z tamtym epizodem, ale jego skutki nie znikają od tak. Jeśli widzimy tą pewność, to tak, my też jej potrzebujemy. Jej się nie nabywa(wiemy, że są tacy którzy twierdzą inaczej). Albo się ją ma, albo się ją tworzy na potrzeby chwili. Robił tak Bolt po dwóch kompromitujących go zachowaniach związanych ze stresem, robi tak Lyles... Ale ostatecznie ci wielcy sprinterzy czują to samo, co wszyscy. Stres. Oni myślą... Analizują, co może nie pójść. "Biegasz najszybciej, kiedy nie boisz się konsekwencji porażki" -mówi Michael Johnson. Po drodze będziesz miał ich kilkanaście, myśli o zakończeniu kariery, chwile kontuzji, niepewności, braku wsparcia itp. Wszyscy przeżywają to samo i choć na szczyt dochodzą nieliczni, to aspirując i będąc blisko swoich własnych marzeń, wciąż mamy w sobie mechanizmy, które pokazują Bolt, Lyles, czy inni. Nie bać się jednego upadku, a nawet ich kilku. Nie poddawać się w połowie drogi! Podczas prób olimpijskich w USA ciekawie pokazano wejście Sha'carri Richardson na bieżnię. Była skupiona, bez gwiazdorzenia. Tak bardzo sama... Była w tunelu sama wobec konsekwencji, które pozna za nieco ponad 120 sekund (fragment na naszym insta story). Następnie strzał, ale pierwsze 10m przegrywa. Jej trener mówił jej wcześniej, co opisywaliśmy. "Na początku musisz być cierpliwa. Musisz zrozumieć balans między cierpliwą reakcją, a szybkością". Sha'carri na filmie w swoim stylu próbowała uchwycić to filozoficzne nieco polecenie trenera. No jak zareagować spokojnie i być szybkim jednocześnie? Kiedy widzimy błędy sprintera, mamy skłonność do wskazywania, że "przecież trzeba zrobić tak...", ale oni widzą to samo podczas setek treningów. Sha'carri jest naturalnie wybuchowa, obdarzona wielkim talentem. Ona wybiega z bloków gubiąc długość kroku na rzecz częstotliwości. Konsekwencją jest "zgaszone światło" po 60 metrach. Sha'carri dysponuje słabym przyspieszeniem, ale rozumie instrukcje, które dostaje. Wychodzi na bieżnię i wie, co musi zrobić. Ostatecznie wygrała w Eugene (10.71 WL), nie przejmuje się konsekwencjami słabego startu, bo wie, że ma asa na dystans. Pracuje, żeby być jak najszybszą, ale nie może zgubić fazowości w sprincie. Tą "fazowość" zgubił Gatlin w pojedynku z Boltem. Mieliśmy już przygotowany wpis "Gatlin mistrzem świata", ale on przegrał. Wielkie czasy do których wracamy... "100m wygrywa ten, kto potrafi naciskać(push) przez cały dystans", a więc nie tylko start (0-60m). Wiele rozgrywa się za kulisami. Każdy musi przejść przez ten tunel... ... See MoreSee Less
View on Facebook

8 hours ago

Sprinterzy.com
5.2 mln widzów oglądało niedzielne mistrzostwa USA w lekkoatletyce 🗽🇺🇲Taką publiczność zgromadziła stacja NBC. Komentator wydarzeń, Ato Boldon podał także, że to największa publiczność od mistrzostw przed igrzyskami w 2012 roku. LA jest dla koneserów i taka widownia bardzo pozytywnie wpływa na nastroje, a biorąc pod uwagę skalę niskiego zaangażowania medialnego to imponujący wynik. Mecz piłkarski Polska-Austria obejrzało 8.8 mln widzów w co były zaangażowane wszystkie środki masowego przekazu niezwiązane ze sportem. Ten mecz jeśli chodzi o środki promocji można porównać tylko do najbardziej popularnego w USA futbolu amerykańskiego. Tegoroczny finał obejrzało około 123 mln Amerykanów. Mecz piłkarski USA-Anglia obejrzało najwięcej 15.5 mln Amerykanów przed telewizorami. W Polsce lekkoatletyka przyciąga podczas mistrzostw Europy bądź świata najwięcej 2 mln widzów (w tym roku 1.2 mln w jednym z dni na TVP SPORT) ... See MoreSee Less
View on Facebook

Newsy ze Świata Sprintu

Współprace:

Aktualny Ranking 100m

Imię i NazwiskoCzasWiekKlub
Ewa Swoboda11.05 (+0.7 m/s)26KS AZS AWF Katowice
Magdalena Stefanowicz11.33 (+1.9 m/s)23KS AZS AWF Katowice
Kristsina Tsimanouskaya11.41 (-0.1 m/s)27KS AZS AWF Warszawa
Natalia Kaczmarek11.54 (+1.2 m/s)26KS Podlasie Białystok
Magdalena Niemczyk11.60 (-0.1 m/s)21UKS Tiki-Taka Kolbuszowa
Nazwisko i ImięCzasWiekKlub
Dominik Kopeć10.21 (+0.3 m/s)29KS Agros Zamość
Oliwer Wdowik10.23 (+0.1 m/s)22CWKS Resovia Rzeszów
Tomasu Chida10.33 (+0.8 m/s)22Uniwersytet Japoński
Łukasz Żak10.34 (+0.8 m/s)27AZS UMCS Lublin
Marek Zakrzewski10.35 (+0.1 m/s)18AZS UMCS Lublin
Imię i nazwiskoCzasWiekKraj
Akani Simbine9.90 (-0.4 m/s)30RPA
Christian Miller9.93 (+1.6 m/s)18USA
Kendal Williams9.93 (+2.0 m/s)28USA
Brandon Hicklin9.94 (+1.7 m/s)25USA
Nazwisko i ImięCzasWiekKraj
Jacious Sears10.77 (+1.6m/s)22USA
Aleia Hobbs10.88 (+0.5 m/s)28USA
Tamari Davis10.94 (+1.2m/s)21USA
Melissa Jefferson10.94 (+1.2 m/s)23USA
Audrey Leduc10.96 (+0.5 m/s)25Kanada
KategoriaNazwiskoCzasPaństwo
M35Ramone Barnswell10.32 (+1.4 m/s)Jamajka
M40Johan O'Gilvie10.71 (+1.4 m/s)Jamajka
M45Leigh Phelan11.29 (+1.8 m/s)Nowa Zelandia
M50Adriano de Souza11.22 (+0.8 m/s)Brazylia
M55Yoshihiza Yamamoto11.93 (+1.2 m/s)Japonia
M60Hiroshi Kobayashi12.69 (+1.2 m/s)Japonia
M65Robert Mayston12.56 (+1.4 m/s)Australia
M70Michael Kish13.32 (+0.6 m/s)USA
M75Charles Allie14.05 (+0.4 m/s)USA
M80+Juan Garino15.01 (+0.9 m/s)Urugwaj

Kalendarz Imprez

< czerwiec 2024 >
poniedziałekwtorekśrodaczwartekpiąteksobotaniedziela
24 25 26 27 28 29 30

FAQ - Twoje pytania - nasze odpowiedzi

Jak mogę dołączyć do klubu lekkoatletycznego?

Do klubu możesz dołączyć wypełniając formularz naboru dostępny pod tym adresem -> klik!
lub pisząc do nas poprzez kontakt@sprinterzy.com (opisz jednak skąd jesteś, ile masz lat, jakie masz doświadczenie sportowe i jakie są Twoje motywacje)

Jakie są korzyści płynące z uczestnictwa w treningach sprinterskich?

Stosujemy unikalne szkolenie. Gwarantowany wzrost mocy, szybkości i siły i to bez podnoszenia ciężarów. Ale na gwarancję trzeba zapracować systematyką. Inne korzyści? Grupa, najlepiej wyposażona siłownia w Krakowie, indywidualne podejście, cele i klimat fajnych zawodów

Czy mogę trenować sprint, nawet jeśli nie mam wcześniejszego doświadczenia w lekkoatletyce?

Tak, choć warto przypomnieć sobie jak biegało się będąc dzieciakiem, lub czy posiadało się cechy siły i mocy w innych dyscyplinach (np. trójbój siłowy, crossfit lub karate. Sprint jest w 90% genetyczny, ale 10% opiera się o wąskie przesłanki gdzie pracą odkrywa się wybitne cechy. Za przykład mogą służyć nasi zawodnicy. Jeden z nich zszedł z 94 na 74 kg i został multimedalista MP Masters, inny przyszedł z biegów długich i pojechał na mistrzostwa świata juniorów, jeszcze inny trenował trójbój i dopiero z nami złapał wiatr w żagle i jest obecnie jednym z najszybszych ludzi w kraju.

Jakie są godziny treningów klubu lekkoatletycznego?

Trenujemy w środy i czwartki o godz: 17:30 oraz w soboty i niedziele o 11:30

Czy klub lekkoatletyczny oferuje programy treningowe dla różnych poziomów zaawansowania?

Tak. Nie od razu wskoczysz do grupy. Jeśli będziesz potrzebował indywidualnego rozwoju przejdziesz przez treningi indywidualne z trenerem lub samodzielnie na podstawie planu. To tak opisany w pytaniu 3 Masters, który najpierw musiał zrzucić 20 kilogramów 😉

Jakie są opłaty członkowskie i czy istnieje możliwość próbnych treningów?

Opłaty członkowskie są uzależnione od reprezentowanej grupy wiekowej, rodzaju współpracy oraz możliwości ekonomicznych. Wynoszą 50-350 zł/miesięcznie. Każdy może przyjść się sprawdzić na 30, 60 , 100m lub w skoki w dal, a potem podjąć decyzję. Próbne treningi są ogólnodostępne , bezpłatne.

Jakie są wymagania dotyczące wyposażenia lub stroju do treningów sprinterskich?

Na początku trzeba mieć chęć, potem ambicje aż w końcu trzeba kupić kolce, buty płaskie, getry, obcisłe spodenki i tego typu rzeczy

Czy klub lekkoatletyczny bierze udział w zawodach lub imprezach sportowych?

Tak. Uczestniczymy w mityngach rozgrywanych na stadionach AWF i Wawelu od maja do września. Uczestniczymy także w mistrzostwach Polski seniorów, Masters, czy juniorów na terenie całej Europy.

Czy istnieje możliwość korzystania z porad trenerów online za pośrednictwem serwisu informatycznego klubu?

Tak. Za pośrednictwem komunikatora Whatsapp (+48531203158) można z nami się konsultować odnośnie treningów. Dłuższa współpraca będzie już wymagała składek, ale odpowiadamy na różne zapytania, najczęściej w postaci nagrywanych "głosówek" (abyście nie musieli długo czekać na odpowiedź). Osoby spoza Krakowa mogą trenować z nami online, dostając systematyczny zwrot informacji. Współpraca online polega na realizacji programu tygodniowego zapisanego czytelnie w googlowskim Excelu (interaktywne linki pozwalają śledzić ćwiczenia, aplikacja Arkusze jest dostępna na telefon). Na podstawie przesyłanych do nas filmów z treningów, konsultujemy zmiany i korygujemy plan. I tak od tygodnia do tygodnia przez cały okres szkoleniowy.

Jak mogę uzyskać dostęp do materiałów szkoleniowych i artykułów na temat sprintu poprzez serwis informatyczny klubu?

Najlepszym źródłem wiedzy o sprincie jest tzw Kompendium dostępne na naszej stronie. Można uzyskać do niego dostęp wpłacając dowolną kwotę darowizny na konto naszego klubu/stowarzyszenia: 32 2530 0008 2055 1017 9723 0001 NEST BANK
Następnie należy wysłać nam potwierdzenie przelewu na adres kontakt@sprinterzy.com. W odpowiedzi wyślemy Ci klucz do wszystkich artykułów. Jeśli chcesz wypróbować trening online z pomocą analizatora kątów lub przesłać nam do takiej profesjonalnej analizy swój bieg, wypróbuj youngolive.com. Jest odpłatny ale można testować niektóre funkcje za darmo!