Zaczynał od szybkości! 98 rocznica
Dzisiaj przypada 98 rocznica urodzin Gerarda Macha, którego grób znajduje się w Ontario (Kanada). Nie wiadomo, czy ktoś go odwiedza
Dzisiaj przypada 98 rocznica urodzin Gerarda Macha, którego grób znajduje się w Ontario (Kanada). Nie wiadomo, czy ktoś go odwiedza
Diamentowej Liga, którą na 10 lat począwszy od 2020 roku zaopiekowała się chińska WANDA (ktoś wie co to w ogóle
Różnie można opisywać zmagania paraolimpijczyków, ale sześć zdobyczy medalowych na zakończonych paraigrzyskach w lekkoatletyce to najgorszy występ w historii startów
Za nami pełen emocji wyścig, który zgromadził uwagę chyba całego sportowego świata! Armand Duplantis pokonał Karstena Warholma na 100 metrów
Był rok 2022 kiedy zapytaliśmy Armanda Duplantisa wprost o jego szybkość i 100 metrów. Co odpowiedział? Że jest ona bardzo
1 week ago
1 week ago
Dołącz już dziś!
Imię i Nazwisko | Czas | Wiek | Klub |
---|---|---|---|
Ewa Swoboda | 11.05 (+0.7 m/s) | 26 | KS AZS AWF Katowice |
Magdalena Stefanowicz | 11.33 (+1.9 m/s) | 23 | KS AZS AWF Katowice |
Kristsina Tsimanouskaya | 11.41 (-0.1 m/s) | 27 | KS AZS AWF Warszawa |
Natalia Kaczmarek | 11.54 (+1.2 m/s) | 26 | KS Podlasie Białystok |
Magdalena Niemczyk | 11.60 (-0.1 m/s) | 21 | UKS Tiki-Taka Kolbuszowa |
Nazwisko i Imię | Czas | Wiek | Klub |
---|---|---|---|
Dominik Kopeć | 10.21 (+0.3 m/s) | 29 | KS Agros Zamość |
Oliwer Wdowik | 10.23 (+0.1 m/s) | 22 | CWKS Resovia Rzeszów |
Tomasu Chida | 10.33 (+0.8 m/s) | 22 | Uniwersytet Japoński |
Łukasz Żak | 10.34 (+0.8 m/s) | 27 | AZS UMCS Lublin |
Marek Zakrzewski | 10.35 (+0.1 m/s) | 18 | AZS UMCS Lublin |
Imię i nazwisko | Czas | Wiek | Kraj |
---|---|---|---|
Akani Simbine | 9.90 (-0.4 m/s) | 30 | RPA |
Christian Miller | 9.93 (+1.6 m/s) | 18 | USA |
Kendal Williams | 9.93 (+2.0 m/s) | 28 | USA |
Brandon Hicklin | 9.94 (+1.7 m/s) | 25 | USA |
Nazwisko i Imię | Czas | Wiek | Kraj |
---|---|---|---|
Jacious Sears | 10.77 (+1.6m/s) | 22 | USA |
Aleia Hobbs | 10.88 (+0.5 m/s) | 28 | USA |
Tamari Davis | 10.94 (+1.2m/s) | 21 | USA |
Melissa Jefferson | 10.94 (+1.2 m/s) | 23 | USA |
Audrey Leduc | 10.96 (+0.5 m/s) | 25 | Kanada |
Kategoria | Nazwisko | Czas | Państwo |
---|---|---|---|
M35 | Ramone Barnswell | 10.32 (+1.4 m/s) | Jamajka |
M40 | Johan O'Gilvie | 10.71 (+1.4 m/s) | Jamajka |
M45 | Leigh Phelan | 11.29 (+1.8 m/s) | Nowa Zelandia |
M50 | Adriano de Souza | 11.22 (+0.8 m/s) | Brazylia |
M55 | Yoshihiza Yamamoto | 11.93 (+1.2 m/s) | Japonia |
M60 | Hiroshi Kobayashi | 12.69 (+1.2 m/s) | Japonia |
M65 | Robert Mayston | 12.56 (+1.4 m/s) | Australia |
M70 | Michael Kish | 13.32 (+0.6 m/s) | USA |
M75 | Charles Allie | 14.05 (+0.4 m/s) | USA |
M80+ | Juan Garino | 15.01 (+0.9 m/s) | Urugwaj |
Do klubu możesz dołączyć wypełniając formularz naboru dostępny pod tym adresem -> klik!
lub pisząc do nas poprzez kontakt@sprinterzy.com (opisz jednak skąd jesteś, ile masz lat, jakie masz doświadczenie sportowe i jakie są Twoje motywacje)
Stosujemy unikalne szkolenie. Gwarantowany wzrost mocy, szybkości i siły i to bez podnoszenia ciężarów. Ale na gwarancję trzeba zapracować systematyką. Inne korzyści? Grupa, najlepiej wyposażona siłownia w Krakowie, indywidualne podejście, cele i klimat fajnych zawodów
Tak, choć warto przypomnieć sobie jak biegało się będąc dzieciakiem, lub czy posiadało się cechy siły i mocy w innych dyscyplinach (np. trójbój siłowy, crossfit lub karate. Sprint jest w 90% genetyczny, ale 10% opiera się o wąskie przesłanki gdzie pracą odkrywa się wybitne cechy. Za przykład mogą służyć nasi zawodnicy. Jeden z nich zszedł z 94 na 74 kg i został multimedalista MP Masters, inny przyszedł z biegów długich i pojechał na mistrzostwa świata juniorów, jeszcze inny trenował trójbój i dopiero z nami złapał wiatr w żagle i jest obecnie jednym z najszybszych ludzi w kraju.
Trenujemy w środy i czwartki o godz: 17:30 oraz w soboty i niedziele o 11:30
Tak. Nie od razu wskoczysz do grupy. Jeśli będziesz potrzebował indywidualnego rozwoju przejdziesz przez treningi indywidualne z trenerem lub samodzielnie na podstawie planu. To tak opisany w pytaniu 3 Masters, który najpierw musiał zrzucić 20 kilogramów 😉
Opłaty członkowskie są uzależnione od reprezentowanej grupy wiekowej, rodzaju współpracy oraz możliwości ekonomicznych. Wynoszą 50-350 zł/miesięcznie. Każdy może przyjść się sprawdzić na 30, 60 , 100m lub w skoki w dal, a potem podjąć decyzję. Próbne treningi są ogólnodostępne , bezpłatne.
Na początku trzeba mieć chęć, potem ambicje aż w końcu trzeba kupić kolce, buty płaskie, getry, obcisłe spodenki i tego typu rzeczy
Tak. Uczestniczymy w mityngach rozgrywanych na stadionach AWF i Wawelu od maja do września. Uczestniczymy także w mistrzostwach Polski seniorów, Masters, czy juniorów na terenie całej Europy.
Tak. Za pośrednictwem komunikatora Whatsapp (+48531203158) można z nami się konsultować odnośnie treningów. Dłuższa współpraca będzie już wymagała składek, ale odpowiadamy na różne zapytania, najczęściej w postaci nagrywanych "głosówek" (abyście nie musieli długo czekać na odpowiedź). Osoby spoza Krakowa mogą trenować z nami online, dostając systematyczny zwrot informacji. Współpraca online polega na realizacji programu tygodniowego zapisanego czytelnie w googlowskim Excelu (interaktywne linki pozwalają śledzić ćwiczenia, aplikacja Arkusze jest dostępna na telefon). Na podstawie przesyłanych do nas filmów z treningów, konsultujemy zmiany i korygujemy plan. I tak od tygodnia do tygodnia przez cały okres szkoleniowy.
Najlepszym źródłem wiedzy o sprincie jest tzw Kompendium dostępne na naszej stronie. Można uzyskać do niego dostęp wpłacając dowolną kwotę darowizny na konto naszego klubu/stowarzyszenia: 32 2530 0008 2055 1017 9723 0001 NEST BANK
Następnie należy wysłać nam potwierdzenie przelewu na adres kontakt@sprinterzy.com. W odpowiedzi wyślemy Ci klucz do wszystkich artykułów. Jeśli chcesz wypróbować trening online z pomocą analizatora kątów lub przesłać nam do takiej profesjonalnej analizy swój bieg, wypróbuj youngolive.com. Jest odpłatny ale można testować niektóre funkcje za darmo!