Strona Główna CYTAT TYGODNIA“Mechanika biegu ma znaczenie. Będziesz potrafił utrzymać maksymalną prędkość, większą wydajność wraz z rezerwą energii. Zmniejszysz także ryzyko kontuzji”(Coach Douglas) Najnowszy Artykuł 12 stycznia, 2021 0 Kim Collins: “Kiedy zostawałem mistrzem świata, trenowałem 3 razy w tygodniu” przez Sprinterzy.com 28 grudnia, 2020 0 MÓJ ASORTYMENT SPRINTERA CZYLI ŁACHMANIARZ KOCHAJĄCY SZYBKOŚĆ [Blog] przez Sprinterzy.com Handle @Nedops Handle @sprinterzycom Plan Treningowy Kraków Zobacz wszystko 1 listopada, 2020 Wyłącz Niedziela przez Sprinterzy.com ACC tps: 10+20+30 + SE >95%: 2x120M R:... 1 listopada, 2020 Wyłącz Sobota przez Sprinterzy.com Rozgrzewka+5-6 przebieżek (40M)w butach płaskich + Siła:(4xzeskok+2xhop+wysoki hop... Obserwuj @ sprinterzycom Współprace: Kiedy robisz siłownię (w znaczeniu ciężkoatletycznym)?Kilka godzin lub bezpośrednio przed treningiem szybkościZawsze po szybkości w tym samym dniu Siła to u mnie samodzielna jednostka w ciągu dnia przed szybkością na drugi dzieńNie robię siłowniSiła to u mnie samodzielna jednostka przed treningiem tempa na drugi dzień Siłę trenuje po szybkości na drugi dzień 5 votes · 5 answersGłosuj
![MÓJ ASORTYMENT SPRINTERA CZYLI ŁACHMANIARZ KOCHAJĄCY SZYBKOŚĆ [Blog]](https://sprinterzy.com/wp-content/uploads/2020/12/DSC0334_opona1-4-1140x641.jpg "MÓJ ASORTYMENT SPRINTERA CZYLI ŁACHMANIARZ KOCHAJĄCY SZYBKOŚĆ [Blog]")
