Kategoria: Treningi Kraków

1 listopada, 2020 Wyłączone

Niedziela

przez Sprinterzy.com

 1,819 Całkowita liczba odwiedzin

 1,819 Całkowita liczba odwiedzin Niedziela 7.03 5x3M +3x5M start wysoki, buty lub kolce jeśli ślisko ale na trawie Tempo 65-80% na…

1 listopada, 2020 Wyłączone

Sobota

przez Sprinterzy.com

 1,713 Całkowita liczba odwiedzin

 1,713 Całkowita liczba odwiedzin Sobota 6.03 Dribble bleed (płaskie buty): 3x40M R: full +ACCR: 3x45M R: Full M24: 8xrzut spod nóg…

1 listopada, 2020 Wyłączone

Czwartek

przez Sprinterzy.com

 649 Całkowita liczba odwiedzin,  4 Odwiedziny dziś

 649 Całkowita liczba odwiedzin,  4 Odwiedziny dziś Czwartek 4.03 Dribble bleed: 2x45M tempo eks: 2-3x(1+1+1+2++) 1=100m 2=200m +=50m przerwy ++ = 100m…

1 listopada, 2020 Wyłączone

Wtorek

przez Sprinterzy.com

 525 Całkowita liczba odwiedzin

 525 Całkowita liczba odwiedzin Wtorek 2.03   Dribble bleed: 4x40M Tempo eks 80% na trawie: 4-5x100M R: powrót 8xwyrzut spod nóg…