Kategoria: Treningi Kraków

1 listopada, 2020 Wyłącz

Niedziela

przez Sprinterzy.com

 1,023 Całkowita liczba odwiedzin,  4 Odwiedziny dziś

 1,023 Całkowita liczba odwiedzin,  4 Odwiedziny dziś ACC tps: 10+20+30 + SE >95%: 2x120M R: 15′

1 listopada, 2020 Wyłącz

Sobota

przez Sprinterzy.com

 981 Całkowita liczba odwiedzin,  6 Odwiedziny dziś

 981 Całkowita liczba odwiedzin,  6 Odwiedziny dziś Rozgrzewka+5-6 przebieżek (40M)w butach płaskich + Siła:(4xzeskok+2xhop+wysoki hop na końcu) 4xrzut plyo 3xskok w dal…

1 listopada, 2020 Wyłącz

Czwartek

przez Sprinterzy.com

 263 Całkowita liczba odwiedzin,  2 Odwiedziny dziś

 263 Całkowita liczba odwiedzin,  2 Odwiedziny dziś ACC : steep hills: 3x3M blocks: 10+30 + Flying 55 + 65 R: 8′ +…

1 listopada, 2020 Wyłącz

Wtorek

przez Sprinterzy.com

 211 Całkowita liczba odwiedzin,  2 Odwiedziny dziś

 211 Całkowita liczba odwiedzin,  2 Odwiedziny dziś ACC: Stromy hills: 5x3M blocks 10+10+20+30+20 + Siła: 4×4 skoki z hantlami Martwy ciąg/hexbar: 3x2x85%…