Kategoria: Treningi Kraków

 1,653 Całkowita liczba odwiedzin,  2 Odwiedziny dziś

 1,653 Całkowita liczba odwiedzin,  2 Odwiedziny dziś Niedziela 7.03 5x3M +3x5M start wysoki, buty lub kolce jeśli ślisko ale na trawie Tempo…

 1,545 Całkowita liczba odwiedzin,  2 Odwiedziny dziś

 1,545 Całkowita liczba odwiedzin,  2 Odwiedziny dziś Sobota 6.03 Dribble bleed (płaskie buty): 3x40M R: full +ACCR: 3x45M R: Full M24: 8xrzut…

 471 Całkowita liczba odwiedzin

 471 Całkowita liczba odwiedzin Czwartek 4.03 Dribble bleed: 2x45M tempo eks: 2-3x(1+1+1+2++) 1=100m 2=200m +=50m przerwy ++ = 100m przerwy

 391 Całkowita liczba odwiedzin

 391 Całkowita liczba odwiedzin Wtorek 2.03   Dribble bleed: 4x40M Tempo eks 80% na trawie: 4-5x100M R: powrót 8xwyrzut spod nóg…