Miesiąc: listopad 2021
Poniedziałek
Siłownia: 2xZeskok+hop 3 skoki jak najwyżej (schemat jak przy skokach z hantlami) Hex skoki: 4x ciężar standard 2x większy ciężar...
Dlaczego chodzenie po górach na obozie jest błędem? O prawie Hennemana i adaptacji neurologicznej
Czy wiecie, że Usaina Bolta widziano w górach? Nie były to jednak polskie góry, a dwa nie musiał na nie...
Usain Bolt: „Musisz nauczyć się przegrywać, zanim naprawdę wygrasz”
Usain Bolt, który cieszy się z bycia ojcem już trójki dzieci (córka+bliźniaki) złapał zadyszkę. Nie, nie chodzi o jego ostatni...
