Cytat VII
"To, co robicie codziennie i to, czego uczą was trenerzy skupia się na tym, żebyście zaoszczędzili 0.005 sek podczas aplikacji...
Cytaty
CYTAT VI
"Mechanika biegu ma znaczenie. Będziesz potrafił utrzymać maksymalną prędkość, większą wydajność wraz z rezerwą energii. Zmniejszysz także ryzyko kontuzji" (Coach...
Cytat IV
„Dla mnie najbardziej nużące było budowanie bazy tlenowej, biegi ciągłe, 6x500m ,8×400 itp., to wszystko zabijało szybkość. Obecnie na treningu...
Cytat V
"Lepiej znaczy szybciej, a nie sprytniej, czy nowocześniej. Nie martw się, co robią inni ze swoimi egzotycznymi formułami, fantazyjnymi ćwiczeniami...
Cytat III
„Sprint to najbardziej wybuchowe ćwiczenie na świecie.Nic na siłowni, nie porusza się z prędkością większą niż 10 m/s. Najbardziej wybuchowe...
Cytat I
"Świat uczył się sprintu od Polaków. W latach 60-tych trenowałem grupę 60 zawodników. Warszawianka miała 16 trenerów na etacie. Jak...
Cytat II
"Zimna pogoda nie powoduje kontuzji, sprint nie powoduje kontuzji, sprint w mrozie nie powoduje kontuzji. Brak nawodnienia, zła rozgrzewka i...
