Cytaty

CYTAT VI

"Mechanika biegu ma znaczenie. Będziesz potrafił utrzymać maksymalną prędkość, większą wydajność wraz z rezerwą energii. Zmniejszysz także ryzyko kontuzji" (Coach...

Cytat IV

„Dla mnie najbardziej nużące było budowanie bazy tlenowej, biegi ciągłe, 6x500m ,8×400 itp., to wszystko zabijało szybkość. Obecnie na treningu...

Cytat V

"Lepiej znaczy szybciej, a nie sprytniej, czy nowocześniej. Nie martw się, co robią inni ze swoimi egzotycznymi formułami, fantazyjnymi ćwiczeniami...

Cytat III

„Sprint to najbardziej wybuchowe ćwiczenie na świecie.Nic na siłowni, nie porusza się z prędkością większą niż 10 m/s. Najbardziej wybuchowe...

Cytat I

"Świat uczył się sprintu od Polaków. W latach 60-tych trenowałem grupę 60 zawodników. Warszawianka miała 16 trenerów na etacie. Jak...

Cytat II

"Zimna pogoda nie powoduje kontuzji, sprint nie powoduje kontuzji, sprint w mrozie nie powoduje kontuzji. Brak nawodnienia, zła rozgrzewka i...