Jak ośrodkowy układ nerwowy zawiaduje naszą szybkością i siłą?
Ze względu na niezwykłą szybkość odpalania neuronów ruchowych przy najwyższych prędkościach biegania, niezwykle ważne jest, aby ośrodkowy układ nerwowy (OUN/CNS)...
Artykuły
Jak trenował Usain Bolt?
Niecałe 5 lat od zakończenia kariery przez Usaina Bolta, pytanie o trening 8-krotnego mistrza olimpijskiego powinno być najważniejszym, wysuwanym przez...
Cierpliwość w przyspieszeniu. Klucz do sukcesu? 60 vs 100M
Wszyscy mamy w pamięci zwycięstwo Ewy Swobody nad Elaine Thompson-Herah (czyt. Hira) w biegu na 60M w Toruniu. Było to...
Trening rekordzistki świata, Florence Griffith-Joyner
Legendarna Flo-Jo. Co stało za jej przemianą w muskularną i superszybką sprinterkę? Jak wyglądał jej trening? Florence przed rekordem świata...
Dlaczego chodzenie po górach na obozie jest błędem? O prawie Hennemana i adaptacji neurologicznej
Czy wiecie, że Usaina Bolta widziano w górach? Nie były to jednak polskie góry, a dwa nie musiał na nie...
Usain Bolt: „Musisz nauczyć się przegrywać, zanim naprawdę wygrasz”
Usain Bolt, który cieszy się z bycia ojcem już trójki dzieci (córka+bliźniaki) złapał zadyszkę. Nie, nie chodzi o jego ostatni...
Otwieramy rekrutację na przygotowania 2021/22 -KS Sprinterzy.com w trzech dużych miastach
Lubisz... szybką i przyjemną pracę? Marzysz o poprawianiu rekordów i przesuwaniu granic? Nic nie stoi na przeszkodzie, żebyś dołączył do...
Czy sprinter na pewno potrzebuje siły?
Co niektórzy postrzegają siłownię jako jeden z najbardziej niewykorzystanych obszarów zwiększenia szybkości. Wynika to po pierwsze z zauważalnych rezerw w...
Tannie Ans Botha, przepis na sukces trenerki rekordzisty świata na 400M
Tannie Ans Botha, ta prosta (w przekazie) staruszka poprowadziła Wayde'a van Niekerka do rekordu świata 43.03 sekundy na 400M. W...
URYWEK ZE SPRINTERSKIEGO PAMIĘTNIKA: „O TYM, ŻE TO DROGA JEST CELEM…”
Napisanie tego artykułu traktuję jako powinność. Chcę dawać swoim bieganiem jakieś głębsze przesłanie i rozprzestrzeniać je po świecie - ot...
