Zabezpieczone: Szybkość vs dwugłowy uda. Systematyczny i całoroczny trening szybkości obniża prawdopodobieństwo kontuzji
Treść jest chroniona hasłem. Aby ją zobaczyć, proszę poniżej wprowadzić hasło: Hasło:
Miesiąc: październik 2020
Piotr Maruszewski: „Mój trening jest oparty na szukaniu szybkości przez cały rok”
Zazwyczaj jest tak, że stajesz się znany, wówczas, kiedy coś udowadniasz. Ma to swoją drugą stronę medalu, bo kiedy stajesz...
James Smith o znaczeniu mechaniki i siły
Poniżej zamieszczamy fragmenty wywiadu z właścicielem U of Strength" w USA. James Smith, którego specjalizacją jest trening siłowy i przygotowanie...
10 faktów o szybkości, które każdy powinien zrozumieć
Wzorem Tony'ego Hollera -wielkiego propagatora sprintu, postanowiliśmy przybliżyć 10 faktów o szybkości, które każdy powinien zrozumieć. Poniższy artykuł jest tłumaczeniem...
Czy lodowe kąpiele pomagają w regeneracji?
Odnoszący sukcesy sportowcy, tacy jak Andy Murray i Jessica Ennis-Hill, są znani z korzystania z kąpieli lodowych po wysiłku, jednak...
Jak stać się szybszym czyli randka z własnym systemem nerwowym
Praktyczna siła i szybkość to coś więcej, aniżeli zamykanie się w świecie monotonnego oraz jednostajnego podnoszenia ciężarów. Wielu sportowców skupia...
Kimmari Roach: „Siła i częstotliwość kluczem do sukcesu w sprincie”
Kimmari Roach to klubowy kolega Usaina Bolta, podopieczny trenera Glena Millsa. Jutro w Sopocie wystartuje na dystansie 100 metrów i...
Ciemna strona lekkoatletyki jakiej… nie znaliście? Odpowiedź na Wasze listy.
Molestowanie seksualne w środowisku lekkoatletycznym to problem, który także istnieje. Dostajemy listy od czytelników z których jednoznacznie wynika, że trenerzy...
