• Artykuły
  • Kompendium
  • Cytaty
  • Kontakt
  • Ks Sprinterzy.com
    • Treningi Sprinterzy.com
  • Sklep

Wtorek

1 listopada, 2020 Wyłącz przez Sprinterzy.com

 165 Całkowita liczba odwiedzin,  2 Odwiedziny dziś

ACC:

Stromy hills: 5x3M
blocks 10+10+20+30+20

+

Siła:

4×4 skoki z hantlami

Martwy ciąg/hexbar: 3x2x85% R: 3-4′

Gatlinki: 4×10

KategoriaTreningi Kraków
Tempo służy budowie szybkości czy regeneracji?
Czwartek
Dumnie wspierane przez WordPress | Motyw: Envo Magazine