sprinterzy.com
 

Jak zacząć trening siły w sprincie?


IMG_5709

Pytanie, które wraca w listach do nas jak bumerang. Jak powinien wyglądać trening siłowy sprintera? Odpowiedź jest prosta i złożona zarazem. Taki trening powinien być wszechstronny i angażować wszystkie grupy mięśniowe. Przysiady, wykroki,